Virtual Box

В первую очередь скачайте образ виртуального диска с той ОСью с которой собираетесь работать в виртуалке.

Как установить операционную ситему на виртуальную машину
Первое, что нужно сделать, это создать раздел (виртуальное устройство). Откройте VirtualBox и нажмите на «Создать». Имя вписывайте любое понравившееся,в разделах “Тип” и “Версия” выбирайте те, образ которых собираетесь устанавливать.
http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-1.png&set=5
Все последующие пункты: объем памяти, тип жесткого диска, количество Гб – везде жмите «Next/Дальше». Параметры предложенные системой вполне подойдут. VirtualBox знает какие характеристики нужно подобрать, чтобы эмулировать известные ему ОС.


Настройка
Следующий шаг – настройка виртуальной ОС. Вы уже выделили место для XP на вашем компьютере. Теперь к виртуальному устройству, нужно подключить ISO-образ Windows XP. Зайдите в «Настройки». В окне выберите пункт «Носители», возле «контроллер IDE – кликните на «Пусто», возле «Привод: Вторичный мастер» кликните по иконке диска. А там выберите пункт «Выбрать образ оптического диска».
http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-2.png&set=5

Откроется окно поиска образа. Вы должны найти ISO-файл XP. По сути, файл ISO - это и есть установочный диск для виртуальной машины.
http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-3.png&set=5
Когда выберите файл, не забудьте подтвердить «ОК».

Запуск
Можно считать, что вы полностью подготовили устройство и «запихнули в DVD-ROM» диск. Остается включить машину и начать установку. Жмите «Запустить».
Откроется отдельное окно виртуальной машины, где и будет происходить инсталляция. Скорее всего, по умолчанию вы выбрали 10 Гб жесткого диска, поэтому сейчас система показывает неразмеченную область 10237 Мб.

http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-4.png&set=5
Внизу экрана вы видите команды. Нажмите «С», чтобы создать раздел.

http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-5.png&set=5
Когда вы его создадите, жмите «Установить».
Теперь система предлагает форматировать созданный раздел. Выбирайте форматирование в формате NTFS.
http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-6.png&set=5
Установка началась: «Программа установки копирует файлы». Когда прогресс завершится, Windows XP перезагрузится, и инсталляция продлится.
http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-7.png&set=5
http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-8.png&set=5
После окончания установки осталось «вытянуть с устройства диск». Закройте окно виртуальной XP и зайдите еще раз в «Настойки». Там, где вы прикрепляли ISO-образ, надо теперь его изъять. Изымайте. ISO-файл можете удалить.
http://www.winline.ru/yenisite.resi...img/2013/12/windows-xp-virtualbox-9.png&set=5
Windows XP готова к первой загрузке. Чтобы удобно взаимодействовать с виртуальной машиной, дадим несколько подсказок.
Есть два режимы мышки VirtualBox – интегрированный и неинтегрированный. Если будете использовать второй, то чтобы вернуть мышку в основную ОС, нажмите правый “Ctrl”;
Менять режимы можно во вкладке «Машина», а там «Выключить/включить интеграцию мышки»
Для работы нам понадобится перемещать файлы между основной машиной и виртуальной. Что бы делать это нам понадобится создать общие папки.
Создайте на основной машине папку из которой хотите сделать общую с виртуалкой.
Наводим курсор на значок с изображением папки,правой кнопкой мыши выбираем "настроить общие папки"
Далее кликаем на значок добавления папки , указываем путь к созданной нами папке.
После завершения процесса на виртуальной машине папка будет выглядеть в виде дополнительного диска,а на основной машине так и останется в виде обычной папки.
Если после этих действий папка не интегрировалась с виртуалкой,в окне виртуалки вверху
выберите вкладку “Устройства” в ней “Подключить образ диска дополнений гостевой ОС”
И все заработает.